2022年4月22日 / 最終更新日 : 2022年4月26日 admin トレーニング 危険なパーソナルトレーニング こんにちは。姫路市神屋町にある、やくし整骨院・整体院です。 健康維持のために、パーソナルトレーニングをする方が多くなっています。 また、それに伴いパーソナルトレーニングをされるジムも増えています。 当院でも、パーソナルト […]
2022年3月31日 / 最終更新日 : 2022年4月1日 admin トレーニング 3D EMSトレーニングと高濃度酸素ケアで理想のカラダに!! こんにちは。姫路市神屋町にある、やくし整骨院・整体院です。 今日は、当院がオススメするメニューのご紹介です! オススメするメニューは「3D EMSトレーニング」です。 EMSトレーニングは、電気刺激によって筋肉を強化する […]
2022年3月22日 / 最終更新日 : 2022年4月1日 admin トレーニング 血管の老化は動脈硬化の原因に!? こんにちは。姫路市神屋町にある、やくし整骨院・整体院です。 日本人の4人に1人が血管事故による原因で亡くなっています。 日本人の死因の多くを占める心筋梗塞や脳卒中は、心臓や脳の病気ではなく血管の病気です。 その原因となっ […]
2022年3月18日 / 最終更新日 : 2022年3月29日 admin トレーニング セルフケアの落とし穴! こんにちは。姫路市神屋町にある、やくし整骨院・整体院です。 健康を意識して、セルフケアやジム通いをしている方も増えてきています。 ネットやYouTubeなどでも、様々なセルフケア方法が紹介されています。 (中には、眉唾な […]
2022年2月25日 / 最終更新日 : 2022年3月4日 admin トレーニング 腹筋をトレーニングしてもお腹がでてしまう謎? こんにちは。姫路市神屋町にある、やくし整骨院・整体院です。 くびれたウエストのために・・・シックスパックをつくるために・・・ 様々な理由で腹筋運動をされていると思います。 しかし、ただ腹筋だけをやってもお腹は引っ込みませ […]
2022年1月27日 / 最終更新日 : 2022年1月29日 admin トレーニング 予防をしないと様々な病気になる! こんにちは。姫路市神屋町にある、やくし整骨院・整体院です。 7大生活習慣病ってご存知ですか? がん 脳卒中 心筋梗塞 高血圧性疾患 糖尿病 肝硬変 慢性腎不全 のことを言います。 この中でも、日本人の死因上位を占めている […]
2021年11月28日 / 最終更新日 : 2021年12月1日 admin トレーニング 自宅で簡単にできる、変形性膝関節症の予防トレーニング こんにちは。姫路市神屋町にある、やくし整骨院・整体院です。 自宅でできる変形性膝関節症のトレーニングのお話をしたいと思います。 1 あおむけに寝て、膝の裏に丸めたタオルを敷きます。 2 5秒かけて膝でタオルをつぶすように […]
2021年11月21日 / 最終更新日 : 2022年2月22日 admin トレーニング 筋肉を鍛えて健康な身体に!! こんにちは。姫路市神屋町にある、やくし整骨院・整体院です。 家の中や道路上、何もないところで「つまずく」そんな経験ありませんか? 「つまずく」だけならいいのですが、運悪く転んでしまったら骨折することもあります。 転倒を防 […]
2021年11月4日 / 最終更新日 : 2021年11月9日 admin ケガ 野球肘 治療編 こんにちは。姫路市神屋町にある、やくし整骨院・整体院です。 前回、前々回と野球肘についてお話しましたが、今日は野球肘の治療についてお話したいと思います。 前回、前々回の記事は下記リンクをクリックしてください。 野球肘 内 […]
2021年10月26日 / 最終更新日 : 2021年10月27日 admin トレーニング 冷えと姿勢の関係!? 肩甲骨トレーニング 皆さんこんにちは。姫路市神屋町にある、やくし整骨院・整体院です。 今日は肩甲骨トレーニングのお話です。冷えてくると姿勢が悪くなるので、この時期におすすめのトレーニングです。 前回でもお話しましたが、正しい姿勢にするのに重 […]