2022年8月31日 / 最終更新日 : 2022年8月31日 admin ブログ一覧 スマホ首 こんにちは。姫路市神屋町にある、やくし整骨院院です。 最近、肩こりや頭痛が酷くて辛いとのご相談がとても多いです。 もしかすると、その痛みは「スマホ首」かもしれません。 みなさんも一度は耳にしたことがあるかと思います。 ス […]
2022年8月11日 / 最終更新日 : 2022年9月16日 admin 予防ケア 肘のストレッチ パート2 ストレッチ方法 1左腕を90度前に出します。左手のひらが自分のほうに向くように、手首を曲げます。 2右手で左手を持ち、手前に引けるところまで引きます。引ききったら、左手を小指側に少しひねるように右手で動かします。そのまま […]
