シンスプリント

シンスプリントは、「脛骨過労性骨膜炎（けいこつかろうせいこつまくえん）」とも呼ばれ、脛骨（けいこつ）の周りにある骨膜が炎症を起こすスポーツ障害です。

ランニングやジャンプ、切り返しの動作を過度に行った場合に発症しやすい障害です。

すね内側の中央から下方1/3にかけて、ズキズキとした痛みが生じます。

痛みや腫れを放置したままスポーツを続けると、重症化して「疲労骨折」を起こし、しばらく運動禁止となる可能性もあります。

シンスプリントの発祥は12歳～16歳の若い世代がピークで、女性の方が男性の約1.5～3倍多いといわれています。

• 繰り返しのジャンプ、ランニングなどによるオーバーユース（使いすぎ）
• ストレッチが不足し筋肉の柔軟性の低下
• 骨格の歪み
• 足のアーチの崩れ（足のバランス）
• 足の着地時の加重バランス
• シューズの劣化
• フォームの崩れ
• 練習量や練習時間が増えてきている。
• 練習環境（グラウンド、トラック、ロード、アスファルトなど）
• 回復力の低下

などがあげられます。

症状は痛みに応じて、以下のように分類できます。

• ステージ1：運動時のみ痛みがある
• ステージ2：運動前後に痛みがあるが、スポーツ活動に支障はない
• ステージ3：運動前中後に痛みがあり、スポーツ活動に支障をきたす
• ステージ4：痛みが強くスポーツ活動は不可能

ステージ3以上では運動を中止する必要があります

下腿の前外側に痛みが出現します。（前脛（ぜんけい）骨筋、腓骨筋など）

下腿の後内側に痛みが出現します。（後脛（こうけい）骨筋、ヒラメ筋など）

シンスプリントは、すねの筋肉に負担がかかることが原因でおこります。

負担になる根本的な原因を改善しないと、繰り返し症状がでる原因になり、疲労骨折やシンスプリント以外の症状も現れます。

当院では、その場しのぎの対症療法ではなく、痛みがいつから続いているのか、どのような状況で痛みが生じたのかなど、詳しくお話をお伺いします。

その上で、お身体の状態を確認させていただき、痛みのある箇所だけでなく、痛みの原因を調べて≪根本から改善し、痛みのでない身体づくり≫を目指した治療を行います。

シンスプリントでお困りの方はお気軽にご相談ください。