- ぽっこりお腹が気になる
- 筋トレがなかなか続かない
- キレイなボディーラインを手に入れたい
- 年をとっても健康的でいたい
- 怪我の予防のために体幹を強化したい
- いくつになっても自分の足で歩きたい
体幹を鍛えよう！ 3D EMSトレーニング
- 最近、筋力が衰えてきた…
- 激しい運動は辛い…
- 長続きしたことがない…
- 効率良く鍛えたい…
- 怪我の後のリハビリ目的で鍛えたい…
健康のために運動するぞ！と最初は意気込んで始めたものの… いつの間にか…
そんな経験をお持ちの方！
EMSトレーニングなら「無理なく」「効率良く」「集中的に」 体幹を正しく鍛えることができます！
EMSトレーニングとは？
電気刺激による筋肉強化法です。
1960年代、ヨーロッパで開発されました。
欧米をはじめ、日本でもスポーツ選手がトレーニングとして取り入れています。
EMS トレーニングのメリット
- 特定のの筋力強化が可能
- 効率のいいトレーニングが可能
- ケガをしている間も
他の部位のトレーニングが可能 - 身体を休めながら、トレーニングが可能
- 基礎代謝量が増える
- 足腰を鍛え、寝たきりを予防
- 筋力を上げることでケガ、慢性痛の予防
3D EMSトレーニングの特徴
- 立体的に≪3D≫電気刺激が伝わるので結果が早い
（従来のEMSマシンは平面的な≪2D≫電気刺激） - インナーマッスルを効率良く鍛えることができる ⇒ ダイエットに効果的！
- 腹筋、背筋、太もも、ふくらはぎ、二の腕など鍛えたい筋肉にアプローチ ⇒ 部分痩せが可能！
- 自己意思による最大筋力よりも、高い筋力値を示す ⇒ 自分の意思とは無関係に筋力UPできる
インナーマッスルとは？
身体の深い部分に位置する筋肉で深層筋とも言います。
アウターマッスル=身体の表面に位置する筋肉で表層筋と言います。
インナーマッスルは、姿勢の保持、動作のサポート、内臓を支えるなどの働きがあります。
インナーマッスルを鍛えることで、痛みの出にくい身体（慢性痛の予防）怪我の予防・綺麗な姿勢・引き締まった美しいボディになります！
トレーニングの効果を維持するために…
お身体の状態に合わせて、自宅でできるセルフトレーニング、運動、体操などの指導を行います。