2021年11月29日 / 最終更新日 : 2021年12月5日 admin ブログ一覧

姿勢が悪くなると「椎間板ヘルニア」になるリスクが高くなる！

こんにちは。姫路市神屋町にある、やくし整骨院・整体院です。姿勢が悪いと自覚されている方は多い一方、その姿勢を改善しようとしない方もたくさんいます。姿勢が悪いまま放置すると「椎間板ヘルニア」を発症するリスクが高まります […]

2021年11月28日 / 最終更新日 : 2021年12月1日 admin トレーニング

自宅で簡単にできる、変形性膝関節症の予防トレーニング

こんにちは。姫路市神屋町にある、やくし整骨院・整体院です。自宅でできる変形性膝関節症のトレーニングのお話をしたいと思います。 1　あおむけに寝て、膝の裏に丸めたタオルを敷きます。 2　5秒かけて膝でタオルをつぶすように […]

2021年11月26日 / 最終更新日 : 2021年12月1日 admin ブログ一覧

こんにちは。姫路市神屋町にあるやくし整骨院・整体院です。今日は前回の続きのお話です。実は変形の原因は加齢だけではない！膝の変形が起こる原因・・・それは「姿勢」です。なぜ「姿勢」が関係あるのか？上の図のように、膝 […]

2021年11月24日 / 最終更新日 : 2021年12月1日 admin ブログ一覧

こんにちは。姫路市神屋町にある、やくし整骨院・整体院です。今日は姿勢と変形性膝関節症の関係について、お話したいと思います。変形性膝関節症とはどんな疾患？？変形性膝関節症は、加齢により膝の軟骨がすり減り、変形が起こる […]

2021年11月21日 / 最終更新日 : 2022年2月22日 admin トレーニング

こんにちは。姫路市神屋町にある、やくし整骨院・整体院です。家の中や道路上、何もないところで「つまずく」そんな経験ありませんか？「つまずく」だけならいいのですが、運悪く転んでしまったら骨折することもあります。転倒を防 […]

2021年11月19日 / 最終更新日 : 2021年11月21日 admin ブログ一覧

こんにちは。姫路市神屋町にある、やくし整骨院・整体院です。今日は肩のセルフケアについてお話したいと思います。 1　背中が真っ直ぐになる様に横向きに寝ます。　枕を敷いて、膝を少し曲げておくと、背中を真っ直ぐに維持できま […]

2021年11月16日 / 最終更新日 : 2021年11月16日 admin ブログ一覧

こんにちは。姫路市神屋町にある、やくし整骨院・整体院です。日常生活が元に戻りつつある中で、最近車の交通量が多くなってきたと思います。ニュースでも高速道路が渋滞していると報道されているのをよく見かけます。車の交通量が […]

2021年11月14日 / 最終更新日 : 2021年11月14日 admin ブログ一覧

こんにちは。姫路市神屋町にある、やくし整骨院・整体院です。治療に来られている親御さんから、子供が「肩こり」や「腰痛」で悩んでいるというご相談を受けます。検査をしてみると、確かに姿勢が悪く、話を聞くと家でスマホをずっと […]

2021年11月12日 / 最終更新日 : 2021年11月13日 admin ケガ

こんにちは。姫路市神屋町にある、やくし整骨院・整体院です。本日は野球肘になった時のストレッチを紹介したいと思います。ストレッチ　＜屈筋＞ 1左腕を90度前に出します。左手の甲が自分のほうに向くように、手首を曲げます。 […]

2021年11月10日 / 最終更新日 : 2021年11月11日 admin ブログ一覧

こんにちは。姫路市神屋町にある、やくし整骨院・整体院です。本日は前回の続きからのお話です。前回の記事を見ていない方は、下記リンクをクリックしてください。アロマで免疫力UP　前編＜②ストレスを溜めない＞運動したり […]