アロマで免疫力UP 後編
こんにちは。
姫路市神屋町にある、やくし整骨院・整体院です。
本日は前回の続きからのお話です。
前回の記事を見ていない方は、下記リンクをクリックしてください。
＜②ストレスを溜めない＞
運動したり、好きなことを楽しむ、美味しいものを食べるなど、いろいろ方法はありますが、アロマのリラックス効果を日常生活に取り入れることで、日々のストレスを溜めずに解消していく、というのも一つの方法です。
何故、香りに癒しの効果があるのかと言うと、嗅覚を通じて伝わった香りの成分が、自律神経系や内分泌系を支配する視床下部、下垂体という脳の一部に到達することで、ホルモンが分泌され、鎮静効果、鎮痛効果、リラックス効果を生むという仕組みになっているからです。
アロマオイルに含まれる香りの分子はとても小さいので、香りを吸入して肺に到達した分子は肺の血管から吸収され、血流にのって全身へ運ばれます。
また、オイルマッサージによって皮膚から吸収された分子も血管を通り血流に取り込まれます。
アロマを上手に利用することで、免疫力を上げる効果が期待できます。
私の経験では、アロマを利用するようになってからは、軽い風邪症状はあっても高熱を出したり、何日も寝込むような酷い症状になったことは一度もありません。
何より重度の花粉症が改善されました。
日常生活に上手にアロマを取り入れることで、ストレスを緩和し免疫力を上げることができます。
#姫路 #姫路市 #姫路整骨院 #姫路整体院 #アロマ #免疫力アップ #予防 #ストレス
