2022年7月29日 / 最終更新日 : 2022年9月16日 admin ブログ一覧 肘のストレッチ パート1 こんにちは。姫路市神屋町にある、やくし整骨院です。 本日は肘のストレッチを紹介したいと思います。 ストレッチの方法 1 左腕を90度前に出します。左手の甲が自分のほうに向くように、手首を曲げます。 2 右手で左手を持ち、 […]
2022年7月15日 / 最終更新日 : 2022年7月15日 admin ブログ一覧 その膝は正しい膝！？自宅で簡単セルフチェック こんにちは。姫路市神屋町にある、やくし整骨院です。 本日は、膝の簡単なセルフチェック法をお伝えします。 1 座った状態で両足を真っ直ぐに伸ばします。 2 左右の膝を見比べ、高さの違いがでていないか、床との隙間が開いていな […]
2022年7月4日 / 最終更新日 : 2022年7月4日 admin ブログ一覧 予防を始めるのは何歳から？ こんにちは。姫路市神屋町にある、やくし整骨院・整体院です。 病気を防ぐためには予防が大切ですが「言うは易し」で実行はなかなか…というのが本音ではないかと思います。 このような記事を書いている私でさえ、毎日続けることは難し […]
2022年7月1日 / 最終更新日 : 2022年7月1日 admin ブログ一覧 水分不足になると・・・ こんにちは。姫路市神屋町にある、やくし整骨院・整体院です。 7月になったところですが、かなり暑いですね💦 場所によっては気温が40℃になっている地域もあるようです。 暑くなると汗が出ますが、汗とともに水分 […]
