2024年7月27日 / 最終更新日 : 2024年7月27日 admin トレーニング 健康とインナーマッスルの関係！ こんにちは。姫路市神屋町にある、やくし整骨院です。 突然ですがみなさんは、インナーマッスルについてどこまでご存知ですか？ わからない！という方の為に説明していきますね！ インナーマッスルとは、身体の深いところに位置する筋 […]
2024年2月28日 / 最終更新日 : 2024年2月28日 admin トレーニング トレーニングでアンチエイジング！2 こんにちは。姫路市神屋町にある、やくし整骨院です。 前回ブログの続き… 体幹トレーニング＆有酸素運動によるアンチエイジング効果 ②活性酸素への適応能力があがる 免疫機能や感染防御の役割を担う活性酸素。 ストレス、飲酒、喫 […]
2024年2月19日 / 最終更新日 : 2024年2月19日 admin トレーニング トレーニングでアンチエイジング！１ こんにちは。姫路市神屋町にある、やくし整骨院です。 いつまでも若々しく元気に過ごしたいと誰もが望むことですが、なにもせずに過ごしていると体はどんどん老化します。 トレーニングには「老化を食い止める効果」があることが近年の […]
2024年2月9日 / 最終更新日 : 2024年2月9日 admin トレーニング 体幹を鍛えよ！！ こんにちは。姫路市神屋町にある、やくし整骨院です。 ちょっとした段差や何もないところでつまずいたり、何の問題もなく駆け上がれた駅の階段がいつの間にか「しんどいな」と感じるようになっていませんか？ それは年のせいだから…と […]
2023年9月9日 / 最終更新日 : 2023年9月9日 admin トレーニング 姿勢改善とインナーマッスル～人生100年時代と健康への鍵～ こんにちは。姫路市神屋町にある、やくし整骨院です。 腰痛や肩こり…いつまで、その痛みと付き合いますか？ 腰痛や肩こりなどの慢性的な痛みでお悩みの方。 原因は何だと思いますか？ それは、骨格に「歪み」が生じているからです。 […]
2023年5月25日 / 最終更新日 : 2023年5月25日 admin トレーニング 無資格者によるパーソナルトレーニングの危険性 こんにちは。姫路市神屋町にある、やくし整骨院です。 健康維持のためにトレーニングをされている方も多いかと思いますが、そんなトレーニングにまつわる危険をご存知でしょうか。 それは、無資格者によるパーソナルトレーニングです。 […]
2023年5月6日 / 最終更新日 : 2023年5月6日 admin トレーニング 姿勢の悪化の原因は、インナーマッスル！？ こんにちは！姫路市神屋町にある、やくし整骨院です。 みなさんは、腰痛や肩こりでお悩みではありませんか？腰痛や肩こり…いつまで、その痛みと付き合いますか？ 腰痛や肩こりなどの慢性的な痛みでお悩みの方は、もれなく骨格に歪みが […]
2022年10月13日 / 最終更新日 : 2022年10月17日 admin トレーニング 我流でのトレーニングを続けると！？ こんにちは。姫路市神屋町にある、やくし整骨院です。 患者さんからの質問で、「腰痛予防のために、腹筋を鍛えないとダメですか？」と聞かれます。 答えはＹＥＳです。 正確に言うと、腹筋と同じく背筋も鍛える必要があります。 今の […]
2022年9月16日 / 最終更新日 : 2022年9月16日 admin トレーニング 姿勢とインナーマッスルの関係！ こんにちは！姫路市神屋町にある、やくし整骨院です。 腰痛や肩こり…いつまで、その痛みと付き合いますか？ 腰痛や肩こりなどの慢性的な痛みでお悩みの方は、もれなく骨格に歪みが生じています。 日常の癖や無意識の行動により、姿勢 […]
2022年6月14日 / 最終更新日 : 2022年6月14日 admin トレーニング 腹筋を鍛えているのにお腹がでてしまうのはなぜ？ こんにちは。姫路市神屋町にある、やくし整骨院・整体院です。 くびれたウエストのために シックスパックをつくるために 運動不足解消のため など様々な理由で腹筋運動をされていると思います。 しかし、ただ腹筋だけをやってもお腹 […]
