健康とインナーマッスルの関係！

こんにちは。
姫路市神屋町にある、やくし整骨院です。

突然ですがみなさんは、インナーマッスルについてどこまでご存知ですか？

わからない！という方の為に説明していきますね！

インナーマッスルとは、身体の深いところに位置する筋肉で深層筋のことを指します。

主なインナーマッスルは

• 腹横筋(ふくおうきん)
• 腸腰筋（ちょうようきん）
• 多裂筋（たれつきん）
• 骨盤底筋群（こつばんていきんぐん）

などがあります。

インナーマッスルは身体の深部に位置しており、働いていることを確認することは難しいですが、関節の安定や内臓の安定に働き、動作時にもアウターマッスルとともに働いて、姿勢の保持や動作のサポート、内臓の正しい働きを促すために作用しています。

インナーマッスルが弱くなることによって

• 長時間正しい姿勢を維持できない
• アンバランスな体型になる
• 体が疲れやすくなる
• よくつまづくようになる
• 尿漏れが起きる

などの症状が出てきます。

つまり、インナーマッスルが弱ってくると、健康を維持することが難しくなると言っても過言ではないということです。

インナーマッスルは鍛えようとしてもなかなか鍛えることが難しい筋肉です。

当院では、骨盤矯正を終えてからも正しい姿勢を維持できるようにインナーマッスルのトレーニングも行なっていきます。

上記のような症状でお悩みの方！

やくし整骨院まで、お気軽にご相談ください！

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