2020年2月28日 / 最終更新日 : 2022年2月7日 admin ブログ一覧 冷えと姿勢の関係性！？（2） 皆さんこんにちは。今日は前回の続きでセルフケアのお話、特に姿勢のセルフケアについてお話したいと思います。 正しい姿勢にするのに重要なポイントは「首」と「肩甲骨」です。この二点をしっかりすれば状態が勝手に起き上がり正しい姿 […]
2020年2月26日 / 最終更新日 : 2021年6月14日 admin ブログ一覧 冷えと姿勢の関係性！？（1） こんにちは！少しずつ暖かくなってきたなと思うこの頃ですが、まだまだ寒さはありますね…寒いとどうしても気になるのが、「冷え」ですね。それと寒いと「姿勢」もどんどん悪くなりますよね…今日はその「冷え」と「姿勢」の関係性につい […]
2020年2月25日 / 最終更新日 : 2021年6月4日 admin ブログ一覧 「プチっ」という音ともに来る激痛！？ふくらはぎの痛み！下腿三頭筋編 皆さんこんにちは。今日は前回の続きで、やくし整骨院・整体院ができる肉離れの治療法とふくらはぎの肉離れのセルフチェックのお話をしたいと思います。 やくし整骨院・整体院がする治療法！ 基本的な治療は前回お話させていただきまし […]
2020年2月22日 / 最終更新日 : 2022年1月13日 admin ブログ一覧 「プチっ」という音ともに来る激痛！？太ももの前側の痛み！大腿四頭筋編 皆さんこんにちは。 今日は朝から雨ですね☔雨の日は古傷が痛くなったり、頭痛がでたりしますね。そのメカニズムもいつかお話できたらなとは思います。本日は前回予告させていただきました、肉離れの治療法とセルフチェッ […]
2020年2月21日 / 最終更新日 : 2022年1月13日 admin ブログ一覧 「プチっ」という音ともに来る激痛！？太ももの裏側の痛み！ハムストリングス編 皆さんこんにちは。もうすぐ姫路城マラソンというタイミングでマラソンについて記事をUPしたのですが、そのあとすぐに中止が発表されました💦事情が事情なのでしょうがないかなとは思いますが、中止になって残念ですね […]
2020年2月20日 / 最終更新日 : 2022年1月13日 admin ブログ一覧 アロマで簡単！！抗菌スプレー！！ こんにちはー！今日はアロマのお話です。 先日、花粉症の回でアロマについて少しお話させていただきましたが、アロマの効能として抗ウィルス効果があるのはご存知でしょうか。最近、アロマの情報はネットでもたくさん溢れていますので、 […]
2020年2月19日 / 最終更新日 : 2021年8月19日 admin ブログ一覧 マラソンなどのランナーに起こりやすい怪我（腸脛靭帯炎編）（2） 皆さんこんにちは。本日は前回予告した「腸脛靭帯炎（ちょうけいじんたいえん）」のセルフストレッチについてお話ししたいと思います。画像なども挟みながら説明したいと思います。（ストレッチは右足をストレッチしています。） 1.右 […]
2020年2月17日 / 最終更新日 : 2022年1月19日 admin ブログ一覧 やくし整骨院・整体院でできる花粉症対策！！（余談） 患者さんからの花粉症対策として「邪払飴」なるものを教えていただきました。初めて聞く言葉に？？？「なんですか？それ？」 邪払というのは、和歌山県特産の柑橘類らしく、見た目は「すだち」や「カボス」に似ています 。邪気を払うほ […]
2020年2月15日 / 最終更新日 : 2022年1月19日 admin ブログ一覧 やくし整骨院・整体院でできる花粉症対策！！（3） 花粉症対策としてのアロマの活用法について・・・お話する前に「アロマって何？」既にご存知の方も多くいらっしゃるかとは思いますが、簡単にご説明させていただきます。アロマテラピー（アロマセラピー）とは、精油（エッセンシャルオイ […]
2020年2月14日 / 最終更新日 : 2022年1月19日 admin ブログ一覧 やくし整骨院・整体院でできる花粉症対策！！（2） 花粉症対策として「腸内環境を整える」というお話をさせていただきましたが、腸内環境というと思い浮かぶのは・・そう！ヨーグルト！ヨーグルトがなぜ腸にいいのか？と言いますと、これはもう皆さんご存知の通り「乳酸菌」ですね。ヨーグ […]
