2021年12月8日 / 最終更新日 : 2022年2月24日 admin ブログ一覧 感染症対策よりも重要なこと!? 前編 こんにちは。姫路市神屋町にある、やくし整骨院・整体院です。 コロナウイルスの流行が一旦落ち着いたのも束の間、オミクロン型という変異株が世界中で猛威を奮いつつありますね💦 そもそも人間にはウイルスや細菌が体 […]
2021年12月5日 / 最終更新日 : 2022年1月12日 admin ブログ一覧 太ももの裏側の激痛!! こんにちは。姫路市神屋町にある、やくし整骨院・整体院です。 本日は肉離れについてのお話です! 肉離れとは? 肉離れですが実は医学的な用語ではなく、正式名称は「筋損傷」「筋挫傷」「筋断裂」と呼ばれています。 マラソン以外で […]
2021年12月3日 / 最終更新日 : 2022年1月12日 admin ブログ一覧 危険な食事制限ダイエット こんにちは。姫路市神屋町にある、やくし整骨院・整体院です。 前回、糖質オフダイエットについてお話しましたが、糖質オフに限らず食事制限の「〇〇抜きダイエット」は、危険を伴うことを知っておいてほしいと思います。 人間が生きて […]
2021年12月1日 / 最終更新日 : 2022年1月12日 admin ブログ一覧 「糖質オフダイエット」って身体にいいの? こんにちは。姫路市神屋町にある、やくし整骨院・整体院です。 世の中には様々なダイエット法があります。 その一つに糖質オフダイエットがあります。 糖質オフダイエットは、糖質を制限することでダイエットする方法です。 糖質を抑 […]
2021年11月29日 / 最終更新日 : 2021年12月5日 admin ブログ一覧 姿勢が悪くなると「椎間板ヘルニア」になるリスクが高くなる! こんにちは。姫路市神屋町にある、やくし整骨院・整体院です。 姿勢が悪いと自覚されている方は多い一方、その姿勢を改善しようとしない方もたくさんいます。 姿勢が悪いまま放置すると「椎間板ヘルニア」を発症するリスクが高まります […]
2021年11月28日 / 最終更新日 : 2021年12月1日 admin トレーニング 自宅で簡単にできる、変形性膝関節症の予防トレーニング こんにちは。姫路市神屋町にある、やくし整骨院・整体院です。 自宅でできる変形性膝関節症のトレーニングのお話をしたいと思います。 1 あおむけに寝て、膝の裏に丸めたタオルを敷きます。 2 5秒かけて膝でタオルをつぶすように […]
2021年11月26日 / 最終更新日 : 2021年12月1日 admin ブログ一覧 同じ歳なのに、膝の変形がある人、ない人の差は? 後編 こんにちは。姫路市神屋町にあるやくし整骨院・整体院です。 今日は前回の続きのお話です。 実は変形の原因は加齢だけではない! 膝の変形が起こる原因・・・それは「姿勢」です。 なぜ「姿勢」が関係あるのか? 上の図のように、膝 […]
2021年11月24日 / 最終更新日 : 2021年12月1日 admin ブログ一覧 同じ歳なのに、膝の変形がある人、ない人の差は? 前編 こんにちは。姫路市神屋町にある、やくし整骨院・整体院です。 今日は姿勢と変形性膝関節症の関係について、お話したいと思います。 変形性膝関節症とはどんな疾患?? 変形性膝関節症は、加齢により膝の軟骨がすり減り、変形が起こる […]
2021年11月21日 / 最終更新日 : 2022年2月22日 admin トレーニング 筋肉を鍛えて健康な身体に!! こんにちは。姫路市神屋町にある、やくし整骨院・整体院です。 家の中や道路上、何もないところで「つまずく」そんな経験ありませんか? 「つまずく」だけならいいのですが、運悪く転んでしまったら骨折することもあります。 転倒を防 […]
2021年11月19日 / 最終更新日 : 2021年11月21日 admin ブログ一覧 自宅でできる肩のストレッチ こんにちは。姫路市神屋町にある、やくし整骨院・整体院です。 今日は肩のセルフケアについてお話したいと思います。 1 背中が真っ直ぐになる様に横向きに寝ます。 枕を敷いて、膝を少し曲げておくと、背中を真っ直ぐに維持できま […]