水分不足は万病のもと

こんにちは。

姫路市神屋町にある姫路やくし整骨・整体院です。

一段と暑さも増してきましたが、皆さんは大丈夫でしょうか？

この季節は汗とともに水分が失われやすい季節です。

熱中症には十分に気を付けましょう。

タイトルでも書いたのですが水分不足は熱中症以外にも様々な病気のもとになります。

よく起こるのが、こむら返りです。

寝ている時に、こむら返りが起こるのは水分不足が主な原因です。

また、水分不足はむくみの原因となります。

これはよく勘違いされがちですが、人の身体は水分不足を感じると水分を出さずにため込む作用があります。

この状態になることで、むくみにつながるのです。

まだ梅雨は明けていませんが、梅雨が明けると本格的に暑くなります。

水分不足にはくれぐれも注意しましょう。