腹横筋を鍛えよう

こんにちは。

姫路市神屋町にある姫路やくし整骨・整体院です。

皆さんは「腹横筋」という筋肉は知っていますか？

腹横筋は腹筋群と呼ばれる一つの筋肉で、その中でも一番奥にある筋肉になります。

一番奥にあるがゆえに、なかなか鍛えにくい筋肉になります。

腹横筋の役割は、

・シェイプアップ効果

・お腹をへこませる

・姿勢の維持

・反り腰の予防

・腹圧を高め内臓の位置を安定させる

などの役割があります。

モデルのようなくびれたウエスト！女性の皆さんは憧れますよね！

腹横筋はそのくびれたウエストを作るのに大変重要な筋肉なのです。

これからダイエットされる方は、腹横筋を鍛えるとシェイプアップできますよ。

腹横筋を鍛えると、反り腰の予防はもちろん、脊柱管狭窄症や腰椎分離症の予防や改善に繋ります。

なかなか鍛えにくい筋肉ですが、姫路やくし整骨・整体院では、EMSトレーニング（電流を筋肉に流し鍛えるトレーニング）で腹横筋をピンポイントに鍛えることができます。

EMSトレーニングで使用するマシンは、電気刺激が3次元（立体的）で伝わる立体動態波マシンです。

従来の2次元（平面的）な電気刺激に比べ、筋肉のより深い層にまで刺激が伝わるため、結果が早く出ます。

お試しコースもありますので、詳細についてはHPをご覧いただくか、お電話にてお問合せください。