腹筋を鍛えているのにお腹がでてしまうのはなぜ？

こんにちは。
姫路市神屋町にある、やくし整骨院・整体院です。

• くびれたウエストのために
• シックスパックをつくるために
• 運動不足解消のため

など様々な理由で腹筋運動をされていると思います。

しかし、ただ腹筋だけをやってもお腹は引っ込みません。

むしろやり方を間違えるとお腹が逆に出てきます。

気を付けるポイントは腹筋をするときにお腹を引っ込ませます。

これは腹筋のトレーニングもですが、体幹のトレーニングでもこれをすると腹筋により効きます。

やくし整骨院・整体院では、正しいトレーニング方法をマンツーマンで指導を行っています。

腹筋のトレーニングをしているのに、なかなか効果が現れない方！

もしかすると間違ったトレーニングをしているかもしれません。

自己流では、効果が半減してしまうこともあります。

同じ努力なら、短時間で効果のでるトレーニングを！

運動をしたいけど、何をしたいいのかわからない方は、当院にお気軽にご相談ください。

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