サプリメントの真実

こんにちは。
姫路市神屋町にある、やくし整骨院・整体院です。

健康のため、サプリメントを摂取している方、そのサプリメント本当に効果がありますか？

そもそも、医薬品と違い、サプリメントには効果や効能について科学的根拠はなく、ほとんどはCM…つまりは宣伝文句につられていることが多いのです。

今、Twitterでバズっているアノ商品も然りです。

乳酸菌が従来製品よりたくさん入っているということですが、含有率＝吸収率ではないのです。

栄養素というものは、体に吸収されなければ意味がありません。

そして、それぞれの体の状態で不足している栄養素は違うのです。

病気を改善するために飲む薬と同じです。

病気に応じた薬を服用しなければ、病気を改善するどころか、毒として体を蝕むことになりかねません。

また、乳酸菌は腸内細菌とのバランスにより、それぞれの体質に合った乳酸菌を摂取しなければ、健康増進の目的は達せないこともわかっています。

つまり、自分の体に合ったものを摂取しなければ、サプリメントも健康を害する危険なものとなり得るのです。

そして、私達は宣伝に踊らされて、科学的根拠に乏しいサプリメントを疑いもなく摂取していることが往々にしてあるということです。

人間は、食べ物を通して栄養を摂取しています。

環境汚染など様々な要因から、食べ物から栄養が摂取できないようなことも言われますが…確かに、野菜など昔に比べると栄養素は下がっています。

ですが、それが真実なら今頃人類は滅亡しているわけで…、。

サプリメントだけで生きることができるのなら、とっくの昔に人間の食事はサプリメントになっていたでしょう。

サプリメントは摂取することによって得られる効果、効能のメリットばかりに囚われず、まず自分に必要なものかどうか？また、成分に含まれる糖質など継続的な摂取で弊害は起こらないのか？などデメリットもよく検討していただきたいと思います。

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