【枕の高さ調整】

こんにちは。
姫路市神屋町にある、やくし整骨院・整体院です。

質の良い睡眠を得るためには様々な条件を整える必要があります。

例えば、部屋の温度や湿度、身体を支えてくれるマットレス、就寝の時間など、気を付けるべき点はたくさんあるのですが、その中でも大きなウェイトを占めるのが「枕」です。

合わない枕を長年使い続けていると、肩こり、首凝りの症状が出るだけでなく、酷い場合には骨格に歪みが生じ、首のヘルニアなど大病につながることもあります。

＜オーダー枕なら自分に合う？＞

枕については何年か前から関心が高まってきて、オーダー枕を購入される方も増えてきました。

今からお話するのは、私の経験談ですが、私も首凝りが酷く「枕難民」と呼ばれるくらい、いろんな枕を試してきました。

そして、たどり着いたのが、やはりオーダー枕でした。

自分の首のカーブや頭の高さに合わせて調整できるオーダー枕に出会ってからは首凝りが楽になりました。

しかし、オーダー枕も使っているうちに、だんだんと高さが合わなくなってきます。

私が購入したオーダー枕は、メンテナンスを無料で行ってもらえるサービスがついていたので、高さが合わなくなった時は、その都度、店舗に枕を持っていき調整してもらっていました。

そして数年後、この枕はお役御免となりました。

理由は、枕の中身のパイプがつぶれて硬くなり、弾力性がなくなってしまったからです。

いわゆる経年劣化です。

このオーダー枕、私にとっては、なかなかのお値段の物でした。

それが、まさかの・・わずか数年で経年劣化・・・（泣

しかも、このオーダー枕、家族全員分を購入していたので本当に泣けました。

この経験の後、私はオーダー枕の購入をやめました。

今、使用している枕は、高さを自由に調節できる某ショップの枕です。

お値段もお手頃価格で、オーダー枕1個分で家族全員分が購入できました。

家族でお互いの枕の高さを確認し合いながら調整しているのですが、オーダー枕の時と何も変わらず、高さはきちんと合っているので、睡眠時による首凝りは起きていません。

＜どんな枕を選ぶと良いの？＞

オーダー枕はとても良い物ですが、決して安い買い物ではありません。

高級な枕も永久的に使えるものではなく寿命があるので、その時は潔く買い換えてください。

安い枕でも高さ調整ができる物であれば、自分の頭の高さに合わせることができます。

中身の素材に関しては、好みもあるでしょうが、枕選びの肝心なポイントは高さです。

高さが調整できる枕を選ぶようにすれば、不調を招くリスクはかなり軽減されます。

＜枕の高さは定期的に調整しましょう＞

当院では、施術を受けられた方全員に、枕の高さ調整を無料で行っております。

現在、ご使用中の枕をご持参ください。

高さ調節のできない枕をお使いの場合でも、タオルなどを使って高さを調整することはできますのでご遠慮なくお尋ねください。

歪みを治療しても、その後の生活習慣によって歪みが再発するのでは意味がありません。

合わない枕が原因で不調が表れているのですが、そうとは気づかずに無意識に使用されている方は多くいらっしゃいます。

首凝り、肩こりの緩和、改善の治療はもちろんのこと、その原因についても考えなければ「イタチの追いかっけこ」状態になります。

慢性的な首や肩の痛みでお困りの方、お気軽にご相談ください。

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