【パーソナルトレーニング】

こんにちは。
姫路市神屋町にある、やくし整骨院・整体院です。

＜間違ったトレーニング？？＞

・スポーツジムに通っている
・セルフトレーニングを続けている
・ダイエットをしたことがある
・学生時代にスポーツの経験がある

上記に当てはまる方、間違ったトレーニング、食生活をしている可能性があります。
現在、身体に異常は出ていなくても、間違った習慣を続けていると、5年後、10年後まで健康な状態を維持できるか？と言えば、残念ながら不調を訴えるケースは非常に高いです。

学生時代にスポーツをされていた方や、スポーツが得意な方は特に注意が必要です。
脳内の記憶の中では「できる」状態がインプットされているため、現状の身体の状態よりも無理をしてしまいがちです。
負荷をかけるべき筋肉とは違う筋肉や靭帯を引っ張ることにより、正しいフォームでなくても身体は動きます。
代償行為と言いますが、そういった無理が蓄積されると、痛みや怪我につながります。

＜パーソナルトレーニングの必要性＞

・ジムに通っているけど、理想のボディにならない
・いろんなダイエットを試したけれど、リバウンドして、痩せた身体を維持できない

こういった悩みは、正しいフォームでトレーニングができていない、食生活、生活習慣の見直しができていないなど、基本的なところで躓いているかもしれません。

トレーニングは、強化したい筋肉に正しく負荷をかけなければ、回数をこなしても筋力はＵＰしません。
ダイエットも、間違った食習慣を改めなければ、リバウンドし健康を損ねます。
健康を損ねたり、怪我をしてからでは、時間も金銭的にも浪費が重なるだけです。

当院では、それぞれのお身体の状態に合わせて、ご希望に沿ったメニューをご提供させていただきます。
怪我をしない身体、健康的なダイエット、慢性痛を予防し、5年後、10年後も健康でいられるようサポートいたします。

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