糖質オフダイエットって身体にいいの？

こんにちは。
姫路市神屋町にある姫路やくし整骨・整体院です。

世の中には様々なダイエット法がありますが、最近は糖質オフダイエットが流行りなのかなと思います。

確かに、糖質を抑えると摂取カロリーが減り、痩せる可能性があると思います。

しかし、糖質をオフにしてそのまま一生を過ごせますか？

たぶんほとんどの方が無理だと思います。

ダイエットに成功して、今まで取っていなかった糖質を取る様になるとリバウンドが起きます。

また、糖質を抜くと便秘がひどくなったり、脳に栄養がいかないので頭がボーっとしたり、体臭や口臭がひどくなったり、骨粗鬆症が進行したりなど様々な症状がでてきます。

過剰に摂取しているのを減らすのは問題ないのですが、全く0にするのは危険な行為です。

人は様々な栄養素を摂取することで生命を維持しています。

無理な制限ダイエットはその時はよくても、将来取り返しのつかないことになります。

このような「不健康で身体を痛めつけるダイエット」はやめましょう。

姫路やくし整骨・整体院は「健康的に美しく痩せる」ために様々な取り組みをしています。
痩せやすい身体をつくるために、正しい姿勢の指導、ゆがみの矯正、基礎体温を上げるためにEMSトレーニング（電気刺激による筋力強化）で筋肉をつけるなどの施術を行っています。

少しでも無理なダイエットをしているなと思う方はお気軽にご相談ください。