最近問題になっているスマホ首ってなに？

こんにちは。
姫路市神屋町にある姫路やくし整骨・整体院です。

最近、肩こりや頭痛が酷くて辛いとのご相談がとても多いです。

みなさんも一度は耳にしたことがあるかと思いますが、その症状もしかすると「スマホ首」かもしれません。

スマホ首は、スマートフォンやパソコン作業などが原因で、首や肩に痛みや違和感がでる事です。

本来、首はカーブしています。

スマホ首は、首のカーブが無くなり、真っ直ぐになっている状態のことです。

頭の重さは、体重の約10%もあります。

体重60kgの人だと6kgもの重さが首にかかっていることになります。

その重さを首のカーブで分散しているのですが、首が真っ直ぐの状態になると、頭の重さが直接首にかかります。

この状態になると、首に負担がかかり様々な症状が出ます。

スマホ首を治療せずに放っておくと、首のヘルニアになる可能性もあります。

ヘルニアとは、本来あるべき場所から組織が飛び出た状態をいいます。

首のヘルニアは、頸椎にある椎間板が飛び出た状態を言います。

「首が凝るな、けどまだいいか…。」とは思わずに、しっかりケアすることが大切です。

日々のストレッチやケアをする事でも身体の状態は変化します。

姫路やくし整骨・整体院では、一人一人の体調や症状に合わせた施術や自宅でもできるセルフケアの指導を行なっています。

スマホ首でお困りでしたらお気軽にご相談下さい。

#姫路　#姫路整骨院　#姫路整体院　#スマホ首　#首のヘルニア　#肩こり