うつ伏せで腕が真っ直ぐ上げられないと・・・

こんにちは。
姫路市神屋町にある、やくし整骨院・整体院です。

画像のように、うつ伏せの状態で腕を真っ直ぐ前に伸ばし、腕を上にあげます。
この時、腕が耳の高さまで上がらないと、肩関節の動きの低下や肩周辺の筋肉の低下などが考えられます。

腕の高さはこれぐらい上がればまず問題はないのですが、もう少し上がってほしいところはあります。
この方も最初はほとんど上がりませんでした。

この状態が続くと、肩こりの原因になり、放置すると四十肩や五十肩の原因になったりします。
また、スポーツの方面では野球肘や野球肩などのスポーツ障害の原因にもなったりします。
ご自身でチェックしてみてください。

肩に関して何かお困り事がありましたらお気軽に、やくし整骨院・整体院までお越しください。
無料相談もしています。

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