うつ伏せの状態で腕が上がらないと…

こんにちは。
姫路市神屋町にあるやくし整骨・整体院です。

タイトル通り、うつ伏せの状態で腕を真っ直ぐ前に伸ばし、そこから腕を上にあげます。
この時、腕が耳の高さまであがらないと、肩関節の動きの低下や肩周辺の筋肉の低下などが考えられます。

腕の高さはこれぐらい上がればまず問題はないのですが、欲を言えばもう少し上がってほしいところはあります。
この方も最初はほとんど上がりませんでした。

この状態が続くと、肩こりの原因になり、はたまた四十肩や五十肩の原因になったりします。
スポーツでは野球肘や野球肩などのスポーツ障害の原因にもなったりします。
ご自身でチェックしてみてください。

肩に関して何かお困り事がありましたらお気軽に姫路やくし整骨・整体院までお越しください。
無料相談もしています。