「疲労」それは命の危険サイン
こんにちは。
姫路市神屋町にある、やくし整骨院です。
- 毎日しんどい…。
- よく寝たはずなのに疲れが取れない…。
- そのうち睡眠の質も悪くなり、なんだかよく眠れない…。
- それでも朝がくれば、仕事に行かなきゃ…。
- ドリンク剤や〇〇〇ミンに手を伸ばす。
- 〇〇〇〇1000など流行りの食品やサプリメントに頼ってしまう。
- ドリンク剤を流し込み、疲れた体に鞭打ち、無理やり頑張って仕事する。
- 家に帰ると、浅い眠りを改善するためサプリや薬に頼る。
そんな毎日を送っているアナタ！
そのうち、取り返しのつかない事態を招きます。
疲れがとれず、体が健康な状態に回復してこない原因は「血流の低下」です。
血流の低下は、筋肉を硬くカチカチの状態にしてしまい、肩こり、腰痛を引き起こします。この段階でケアをすれば、大病を防ぐことは可能ですが、ほとんどの方は、たかが肩こり、腰痛と放置しています。
筋肉は硬くなればなるほど血流が悪化し、そのうち血管まで硬くなり血管の老化がどんどん進みます。
血管が老化すると、動脈硬化、高血圧、心筋梗塞、脳梗塞などのリスクが上がります。
血液によって運ばれる栄養や酸素が届かなければ、細胞は死んでしまいす。
すべての細胞が死滅すれば、それは人の死を意味します。
これが「過労死」です。
マッサージや整体などで筋肉を緩めると、体の疲れが取れて元気になるのは、血流が良くなるからです。
ただし、これは一時的なものです。
日常生活の癖や、体のバランスが悪いと、骨格に歪みが生じ、筋肉は正常でない方向へ引っ張られ、また筋肉は硬くなってきます。
もうお分かりでしょうが、多くの方はイタチごっこを繰り返しているのです。
疲労からの回復には、栄養のある食事や十分な睡眠など、規則正しい生活習慣を心がけることです。
これだけ食べればOK！これさえやっておけば健康！なんてモノは存在しません。
すべてはバランスよく、正しい生活習慣を意識する必要があります。
もう一つ大切なことは、最初にお話した血流です。
栄養や酸素を細胞に送り届けるためには、血液の流れが良くなければならないのです。
疲労は、体が危険な状態になっていることを知らせるサインです。
疲労を甘く見ず、適切なケアを行いましょう。
予防をすれば、病気は防ぐことができます。
病気を発症し、取り返しのつかない事態になって後悔しないために。
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