「脳疲労」からの回復

「脳疲労」その名の通り、脳が疲れているということですが、ストレスの多い日々を送る現代人は、ほとんどの方が「脳疲労」に陥っています。

脳疲労の原因は、ストレスが脳神経に炎症をおこし、神経伝達系に支障をきたすことで発症します。

例えば、気候の変化、特に低気圧になると酸素濃度が低下します。

酸素不足を補うために、血管が拡張し血流を上げようとします。

この時、拡張された血管が内耳の三半規管を刺激し、脳神経に炎症を起こすのです。

このように、天気や気温の変化など、自分ではどうにもできない事象ですら、人の体は敏感に反応し、ストレスとして感じてしまうのです。

原因不明の症状に対して「ストレスですね」と医師に言われ「ストレスなんて感じてないけど・・・」と言われる方もいますが、自分では認識できていないだけなのです。

暑さ、寒さ、騒音、匂い・・など体の五感が反応することは、無自覚の内に脳に伝達され、無意識下にストレスとして蓄積されるのです。

脳疲労が起こると「集中力が低下し飽きっぽくなる」「ミスが増える」など、仕事や勉学のパフォーマンスが下がります。

では、脳疲労を回復するにはどうすればいいのでしょうか？

そのカギは血流です。

血流を上げて酸素とブドウ糖を脳に届けるのです。

血流を上げ、脳にたくさんの血液を送り込むためには、肩甲骨周辺の筋肉を柔軟にしておくことが大切です。

姿勢が悪く骨格が歪んでいると、歪んだ方向に筋肉は引っ張られて緊張し硬くなります。

猫背の方は、肩甲骨から肩、首に至る筋肉がガチガチになっていることが多いです。

こうなると、脳では常に酸素不足、栄養不足の状態となります。

「最近なんだか疲れがとれない」「睡眠はとっているのに朝まで疲れが残る」

このような方は、脳疲労を起こしている可能性が非常に高いです。

血流の改善には、長い時間が必要と思われているかもしれませんが「高濃度酸素」を吸入するとわずか数分で血流が改善します。

酸素吸入を継続することで、体は良い方向へ変化していきます。

「脳疲労」を感じておられる方、やくし整骨院・整体院の「高濃度酸素吸入」をお試しください。

根本的な姿勢の改善についてもご相談承っております。

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