やくし整骨院・整体院でできる花粉症対策！！（3）

花粉症対策としてのアロマの活用法について・・・
お話する前に「アロマって何？」既にご存知の方も多くいらっしゃるかとは思いますが、簡単にご説明させていただきます。
アロマテラピー（アロマセラピー）とは、精油（エッセンシャルオイル）を用いて病気の予防であったり、心身のリラクゼーション、ストレスの解消などを目的とした療法のことを言います。
精油（エッセンシャルオイル）とは植物の花、葉、茎、果皮、樹脂、根など様々な部分から香りの成分を抽出したものです。
各植物によって特有の香りと効能があります。
精油の利用法に関しては様々なものがありますが、一般的には精油の香りや成分を吸入したり、精油をトリートメントオイルで希釈して身体をマッサージする方法があります。

それでは花粉症対策として、アロマをどのように活用すればいいのか？についてお話させていただきます。
鼻詰まりに効果的なのが、マスクにペパーミントの精油を1～2滴垂らすことです。
マグカップや洗面器に熱湯を入れ、ペパーミントやユーカリの精油を1～2滴たらして、湯気とともに立ち上る精油の香りを吸入することでも鼻詰まりが軽減されます。
花粉症対策（1）でもお話したように自律神経のバランスを整えるという意味で、精油を用いて全身マッサージをするというのも効果的です。
＊当院併設サロンにてアロマトリートメントのメニューをご用意しております。

花粉症の症状は人によって様々です。
コレ！といった特効薬もないため、自分の身体と相談しながら、なにが効果的なのか試していかねばならない面があると思います。
筆者も実を言うと、重症の花粉症患者でした。
数十年、花粉症で苦しみ、花粉の季節は耳鼻科通いで苦痛な時間を重ねてきました。
そんな筆者でしたが、幸いなことにハーブ療法やアロマテラピーが合っていたのか、今は花粉症の症状はかなり軽減され、耳鼻科通いもなくなりました。

ですから、花粉症で苦しむ方々に少しでもお役に立てばという思いで、このブログを書いております。
アロマやハーブのことでご質問などございましたら、お気軽にご相談ください。

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