冷え性対策　アロマトリートメント編

こんにちは。
姫路市神屋町にある、やくし整骨院・整体院です。

最近急に冷え込んできましたね。

毎年冷え性でお悩みの方から多くのご相談を受けます。

冷え性の改善には、まず原因を明確にすることが大切なのですが・・・

原因の多くには、骨格の歪みも関係しています。

骨格の歪みについては、以前、整骨院の院長からお話させていただきました。

＜冷え性の改善策＞

今回は、アロマやハーブの他、東洋医学の見地からツボについてのお話をしたいと思います。

冷えの改善に即効性があるのは、アロマを使用したオイルトリートメントです。

中でも、血行を促す効果のある精油「ジンジャー」を使用したオイルトリートメントは非常に効果が高いです。

＜当院の施術＞

冷え性改善コースとして、デトックス効果の高い「セサミオイル」に「ジンジャー」の精油をブレンドしたオイルを使用しています。

「セサミオイル」の持つ効果で老廃物を排出し、基礎代謝をあげやすくします。

「ジンジャー」には血行促進効果の他に、消化器系の不調にも効くと言われています。

冷えやむくみの改善には、ふくらはぎの筋肉を衰えさせないことが大切です。

このコースでは、マシンを使用してふくらはぎの筋肉に刺激を与えます。

ふくらはぎの筋肉の血行を促したところで、アロマオイルの効果で老廃物を流します。

むくみの改善、血行を促進し。、スッキリ美脚を目指します。

<お家でセルフケア＞

他にも冷え性対策として、一時ダイエットで流行した「グレープフルーツ」なども良いとされています。

精油はネットでも手軽に手に入りますので、お風呂あがりに膝下（ふくらはぎ）を中心に足先までマッサージしていただくと冷え性の緩和に繋がります。

マッサージまでは時間がないという方は、足湯などに数滴アロマオイルを垂らしていただくのもアリですね。

ジンジャー、ローズマリー、マジョラムスイートなどが効果的です。

身体を冷やさないことがまずは大切です。

冷たい飲み物を控える、手首、足首を温めるなど、基本的なところではあります。

暖かい飲み物としては、ハーブティをおすすめします。

明日は、冷え性対策～Ｐａｒｔ②　ハーブティのお話をします・・・

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