アロマで免疫力UP!
コロナウイルスが世界中で猛威を振るっています。
コロナウイルスに限らず、その他のウイルスでも、感染した時に重症化する人と軽症で済む人の違いが免疫力であることは周知の事実です。
まさに未知のウイルスの襲撃を受けた今、免疫力強化の必要性を改めて感じるところですが、免疫力を上げることよりも、まず気をつけていただきたいのは免疫力を下げないことです。
基本的には、①身体を冷やさない②ストレスを溜めない、この2点に限ると思います。
身体を冷やすと血流が悪くなります。
ストレスが過多になると、脳の血流が低下します。
身体中の各細胞へ栄養素を運ぶ役割を担っている血流が低下すると、細胞へ栄養素が届かなくなり、それにより様々な病気が誘発されます。
①身体を冷やさない、については、冷え性対策でもお話した通り、アロマオイルを使用したマッサージが即効性、持続性に優れ大変効果が高いです。
②ストレスを溜めない、については、運動したり、好きなことを楽しむ、美味しいものを食べるなどいろいろ方法はありますが、アロマのリラックス効果を日常生活に取り入れることで、日々のストレスを溜めずに解消していく、というのも一つの方法だと思います。
何故、香りに癒しの効果があるのかと言うと、嗅覚を通じて伝わった香りの成分が、自律神経系や内分泌系を支配する視床下部、下垂体という脳の一部に到達することで、ホルモンが分泌され、鎮静効果、鎮痛効果、リラックス効果を生むという仕組みになっているからです。
アロマオイルに含まれる香りの分子はとても小さいので、香りを吸入して肺に到達した分子は肺の血管から吸収され、血流にのって全身へ運ばれます。
また、オイルマッサージによって皮膚から吸収された分子も血管を通り血流に取り込まれます。
アロマを上手に利用することで、簡単に免疫力を上げる効果が期待できます。
私の経験では、アロマを利用するようになってからは、軽い風邪症状はあっても高熱を出したり、何日も寝込むような酷い症状になったことは一度もありません。
何より重度の花粉症が改善されました。
日常生活に上手にアロマを取り入れることで、簡単に免疫力を上げることができます。
次回は、免疫力UPにつながるアロマオイルをご紹介します。
LINE公式アカウント
インスタ
https://www.instagram.com/yakushi0837/?hl=ja
#姫路 #姫路市 #姫路整骨院 #姫路整体院 #アロマ #免疫力アップ #予防 #ストレス
