リバウンドはなぜ起こる？

こんにちは。
姫路市神屋町にある、やくし整骨院です。

突然ですが、ダイエットの経験はありますか？

ダイエットされる方の多くが、「ダイエット＝体重減少」　と考える人が多く、食べる量を減らし、食べたいものも我慢して、体重を減らそうとします。

しかし、人間の生存本能は体重が減少してくると「生命の危機」と判断し、まさに死に物狂いで元の体重に戻そうとしてきます。

そう！これが「リバウンド」の正体です。

人は長い歴史の中で、絶えず飢餓との戦いでした。

飢えることなく、安定した食生活を送れるようになったのは、つい最近のことです。

単純に「痩せたいから体重を減らしたい」という方は大変多いですが、食べることを我慢して体重を減らすだけのダイエットは、必ずリバウンドします。

そして、またダイエット、またリバウンドを繰り返すことで、自律神経は徐々にダメージを受け、満腹中枢が働かなくなっていきます。

代謝も悪くなり、年齢を重ねるにつれ冷え性になったり、貧血などの症状に悩まされたりします。

食事制限ダイエットは手軽で、誰でもすぐに結果が出ますが、危険が伴うことも十分に理解しなければなりません。

やくし整骨院では、お身体の状態や生活習慣を確認し、その人にあった方法を提案します。

お困りごとがありましたら、お気軽にご相談ください。

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