血管の老化を防ぐには！

こんにちは。
姫路市神屋町にある、姫路やくし整骨院です。

日本人の4人に1人が血管事故による原因で亡くなっています。

日本人の死因の多くを占める心筋梗塞や脳卒中は、心臓や脳の病気ではなく血管の病気です。

その原因となっているのが血管の老化、つまり動脈硬化です。

動脈硬化は加齢や生活習慣の乱れで進行します。

50代からその進行は加速すると言われていますが、近年、動脈硬化は若い世代でも起こっています。

動脈硬化は自覚症状がなく、ある日突然、重大な症状を引き起こします。

突然やってくるがゆえに、日々のケアが重要になってきます。

日々のケア＝血管を若くすることが重要です。

血管を若くするには「NO」を増やすことがいいと言われています。

ちなみに、「NO」は「ノー」ではなく、「一酸化窒素」のことです。

「NO（一酸化窒素）」を増やすには筋肉を動かすことが必要です。

家でジッとしていると、どんどん血管は硬くなります。

今からでも血管を若くすることができます。

人生100年時代を健康で生きるためにしっかりと運動しましょう。

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