【リバウンドの真実！？】

こんにちは。
姫路市にある姫路やくし整骨・整体院です。

「ダイエット＝体重減少」　そう考える人は多いと思います。

食べる量を減らし、食べたいものも我慢して、体重を減らそうとします。

しかし、人間の生存本能は、体重が減少してくると「生命の危機」と判断し、まさに死に物狂いで元の体重に戻そうとしてきます。

そう！これが「リバウンド」の正体です。

人間は長い歴史の中で、絶えず飢餓と戦ってきました。

飢えることなく、安定した食生活を送れるようになったのは、つい最近のことなのです。

単純に「痩せたいから体重を減らしたい」という方は大変多いです。

しかし、食べることを我慢して体重を減らすだけのダイエットは、必ずリバウンドします。

そして、またダイエット、またリバウンドを繰り返すことで、自律神経は徐々にダメージを受け、満腹中枢が働かなくなっていきます。

代謝も悪くなり、年齢を重ねるにつれ冷え性になったり、貧血などの症状に悩まされたりします。

流行りの糖質制限ダイエットも水分が減っているだけなので、身体が慣れてきます。

そうすると、最初は成功したダイエット法も、だんだん通用しなくなるのです。

食事制限ダイエットは手軽で、誰でもすぐに結果が出ますが、危険が伴うことも十分に理解しなければなりません。

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